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6个月以后宝宝可以添加一些辅食，但是很多宝宝会出现厌食的情况，这跟缺锌有关系。宝宝在缺锌的情况下会影响食欲，还会造成骨骼和神经系统发育不良，所以这让很多家长担心。那么六个月宝宝补什么锌好？

首先，6个月的宝宝可以适当喝一些液体钙锌。

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平时也要注意多给宝宝吃一些含锌的食物，比如瘦肉、坚果，同时要做到营养均衡，这样才更有利于吸收。给宝宝多吃一些富含锌的食物，这是最安全的补充方法。

其次，生活中要培养宝宝不偏食、不挑食的习惯，保证丰富的食物摄入。在饮食方面，要多吃瘦肉、鱼肉等，也可以吃黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、柠檬、核桃、茄子、松子，这些食物中的锌元素高。除此之外，平时要注意宝宝缺锌的一些变化。

另外，如果宝宝缺锌，会食欲减退，经常会出现挑食厌食的情况，没有饥饿感，不主动吃东西，还会乱吃乱咬东西，比如咬手指甲，吃头发等。同时，缺锌宝宝要比同龄的孩子矮3到6厘米，体重轻2到3公斤。除此之外还会出现免疫能力低下，经常发烧，造成呼吸道感染。

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