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因为现在的时代,各个方面都是比较的潮流,所以很多的孕妇在怀孕之后,除非是有比较严重的身体问题,都会想要进行适当的运动,尤其是像瑜伽这类的运动,几乎是大多数的孕妇都选择的,而有一部分的孕妇在怀孕之后会去跳肚皮舞,那么怀孕跳肚皮舞有什么好处?

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孕妇在跳肚皮舞的时候,轻微的腰胯部动作,不管是对孕妇,还是对宝宝都是有很大的好处的,而且,肚皮舞相对于其他的舞蹈来讲,是有很大的针对性的。肚皮舞是会进一步的促进肚子周围的血液循环,而且多次还可以达到按摩盆腔子宫的功能,如果有效还可以改善皮肤的状态,很适合四个月到七个月的孕妇跳。

怀孕前三个月的孕妇,是不适合进行大量的运动的,可以等到三个月之后,胎儿稳定了,再进行跳舞。但是要注意,在跳舞的时候要特别的小心,尤其是跳舞之前,一定要做好各项拉伸运动,而且比较大的步伐,或者是跳跃的动作都是不能够进行的。

在跳舞的期间要注意休息,不能够跳的特别的累;而且要注意保暖,穿衣服的时候不能穿的很单薄,尤其要注意不能够让肚子着凉。

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