1、抬高双腿　　孕妈妈在睡前(午休时)把双腿抬
代孕试管选性别高15~20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。　　2、低盐饮食　　盐分摄入过多也会加重孕期水肿现象，因此准妈妈应控制控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下，同时还应少吃腌菜、罐头等含盐高的食物。　　3、按摩消肿　　水肿的准妈妈可在饭后让
准爸爸帮忙捏捏脚、捶捶小腿，这样可以增代孕产子价格及流程强血液循环，消除水肿，同时还能增加夫妻及亲子间的感情。　　4、左侧睡姿睡眠　　孕妇应多采用左侧睡眠姿势睡眠，这样可以减
代孕妈妈qq少静脉血管被压迫，减少静脉回流的阻力。平躺时，可以将腿抬高一些，加速血液回流，有效缓解孕妇脚肿，并也可防止静脉曲张。