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有过生育经历的女性都知道，宝宝刚出生时医生除了要记录孩子的性别、体重、出生时间外，还需要关注宝宝的身高，孕妈出现哪些情况说明胎儿进入快速发育期？

通过这些数据医生可以大体判断宝宝的身体状况，如果与正常值不符的话，需要进一步检查，这些数据中身高代表胎儿的骨骼发育是否正常，以及预示孩子将来的生长发育。

正常情况下准妈妈孕期保持健康的生活习惯，胎儿的身高往往不会低于50cm，特别是怀孕四个月后，准妈妈往往会出现很多身体反应，这说明宝宝已经进入快速发育期，一起来了解一下。

1、小腿抽筋

很多准妈妈经常抱怨说，怀孕四个多月的时候小腿开始出现抽筋的情况，特别是晚上睡觉时最为频繁，考虑到胎儿发育，孕妈们又不敢随便补钙，真是苦不堪言，其实出现这种情况说明胎儿进入快速发育期，钙的需求量明显上升，导致准妈妈出现小腿抽筋的情况，这时可以找专业医生进行合理补钙。

2、牙齿松动

很多宝妈反映说，自从怀上宝宝后自己牙齿大不如从前，再也不是冷热酸灵想吃就吃了，并且不知不觉间还出现了很多龋齿，出现这种情况与胎儿身体快速发育有关，由于宝宝发育时需要大量的钙，而平时饮食不注意补钙的话会造成钙量不足，这时胎儿就会夺取准妈妈不同身体器官的钙，比如牙齿，从而引起病变。

3、关节疼痛

到了怀孕中后期，很多准妈妈会表现出关节疼痛，这是由于胎儿发育时钙需求量增加，使得母体骨骼释放出大量的钙，从而导致关节疼痛，骨质疏松等情况。

为了避免这些“疾病”出现，准妈妈孕期应当注意哪些方面呢？

1、补钙

为了满足胎儿发育对钙的需求，准妈妈在孕期可以适量补钙，比如通过饮食的方式，孕期可以多吃一些钙含量高的食物，例如牛奶、坚果、虾皮等等，另外准妈妈可以找专业医生，通过适当的药品来合理补钙。

2、多锻炼，勤晒太阳

大家都知道平时太阳中的紫外线可以促进人体对钙质的吸收，为此准妈妈平时应当多晒晒太阳，另外孕期保持适当的运动强度也很重要，这样可以促进血液循环，有利于钙的吸收，同时良好的睡眠质量对促进钙的吸收也很重要。

看了这些，你现在知道准妈妈孕期如何避免出现缺钙了吧？想让宝宝抓住快速发育期，平时准妈妈就要多了解一些相关知识，合理安排饮食和作息习惯，保持良好的心情。

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产后多久可以恢复性生活

产后两到三个月以内，妇女普遍有性欲低下的表现，这是正常的。如果同房，往往达不到性生活的和谐，还可能引起妇女性冷淡，影响日后夫妻之间的感情。一般说来，产后生殖器官及其它各系统需要6周至8周才能恢复，而妇女分娩后对性生活的兴趣，也要到第3个月才能明显增加。所以，妇女产后即使身体恢复顺利，也应两个月以后在同房。

若过早同房，则容易导致感染，发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎或月经不调等症。

2 产后多久可以恢复性生活 剖腹产后多久可以同房

一般情况下恶露是在4-6周才会完全干净，产后到第42天是产褥期，也就是恶露期，在这期间都要注意的，不沾凉水，注意身体。42天以后同房，只要没有恶露就可以。剖宫产可以适当延后，医生建议3个月，其实2个月也问题不大。子宫完全恢复要6-8周。

3 产后多久可以恢复性生活 过早同房有什么危害

1、容易引起生殖器官感染：提早进行性生活容易将细菌带入，影响子宫内膜创面的愈合，延长恶露排出时间，发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔结缔组织炎及月经不调等妇科疾病。

2、产后这段时间内阴道壁黏膜脆弱，过早进行性生活容易造成不和谐;如果有会阴裂伤、阴道裂伤及宫颈撕裂或会阴侧切术等，性生活时会发生疼痛、出血及器官损伤等情况，从而影响伤口愈合。

3、刚刚分娩不久的新妈妈，身体内的雌激素水平低，阴道黏膜平坦、皱襞少，性兴奋启动慢，阴道分泌物较少，阴道内干涩，弹性差。提早开始性生活，容易损伤阴道，甚至撕裂阴道，造成大出血。

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分娩时，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素排出体外，然后通过正确的补养使身体更健康。这段时间，也被喻为女人的第二次生命。

产后恢复的黄金时期

产后42天至6个月内是产后恢复的黄金时期，产后6个月至一年半以内是理想恢复期，产后一年半至三年内是恢复末期。在产后最初6周，除了盆底肌肉的锻炼外，建议产后妈妈不要做任何复原性锻炼，每天的日常起居就足以满足最初的锻炼需要了。

产后恢复包括哪些？

从根本上调理产后妈妈的体质，恢复气血运行能力

如疏经通络、补气养血、肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。这就是让我们把生产时流失的元气慢慢补充回来，稳固身体的根基。这样，我们才能由内而外散发新生光彩。

清瘀排毒，打通体内正常代谢通道

如清宫排瘀、降脂排毒等，以及清排恶露、通乳、观察产后的通便情况，也都属于这一类。

恢复产后妈妈的肌体损伤，恢复全身体形

控制各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。如修身减脂、妊娠纹恢复等。