孕妈应该都有一个同样的困扰，就是怀孕到了6个月的时候肚子已经很大了，站着累坐着也累，躺着还需要找一个适合自己的姿势，尤其是晚上睡觉的时候，所以

快速哄娃入睡的7个小绝招，轻轻松松让娃入睡

睡觉是所有新晋升的妈妈面临的一个大问题。如何快速哄她们入睡，如何让宝宝不粘着别人，成了妈妈们必须攻克的难题。当然，也有一些妈妈掌握了一定的睡眠技巧，比如奶睡、抱睡等都可以让宝宝轻松入睡。今天生育帮就来带了解下快速哄娃入睡的7个小绝招。

快速哄娃入睡的7个小绝招

1、给孩子讲故事

该睡觉的时候，孩子们不睡觉。这时候父母就会放大招，给他们讲故事。孩子不仅可以听故事，学习知识，还可以在不知不觉中入睡。

2、保证宝宝的睡眠时间。

宝宝的睡眠时间在3个月前约为16小时，6个月前为14小时，12个月前为13小时，2岁前为12小时。至少一个晚上的睡眠时间不能少于10小时，白天午睡除外。

3、触摸方法

可以摸摸宝宝的背或者宝宝的头，可以有效的安抚宝宝入睡。尤其是触觉宝宝，他们喜欢被摸着睡觉。

4、建立昼夜节律。

6周后，昼夜节律将逐渐建立，最长的连续睡眠应发生在夜间。如果白天睡眠超过3小时，就要醒过来进行喂养和活动，避免昼夜颠倒。

5、回应晚上的哭闹

如果宝宝半夜醒来，妈妈可以先不理会，除非是哭闹生气，而且真的饿了，可以给他喂点奶让他睡。如果有什么动静，就会造成宝宝的依赖。

6、顺从宝宝的习惯

很多宝宝睡觉的时候都有自己的爱好，比如抓妈妈的手，咬奶嘴。遵从宝宝的睡眠习惯，会让你更容易入睡。

7、培养自己入睡

出生后，试着培养一张小床，然后自己入睡(清醒或昏昏沉沉)，让孩子从小就明白睡眠是一种需要他独立完成的行为。刚开始你会很累，但是如果你能坚持这样做，以后就省去了无穷无尽的麻烦。

小结

以上就是关于“快速哄娃入睡的7个小绝招”的全部内容，宝宝的睡眠对健康和智力的发育非常重要，所以家长们一定要让宝宝睡好，以上这些哄睡的小技巧希望可以帮到各位家长。

孕妇6个月睡觉正确姿态

大概从怀孕6个月开始大部分孕妈的肚子都会变大，所以选择一个正确的睡觉姿态很重要，孕妇在孕期常见的睡觉姿势有左侧卧和右侧卧，最不建议的是平躺和倒卧，这两种睡觉姿势不仅对影响宝宝的发育，对于孕妈的睡眠也会有很大的影响，正确的睡觉姿势可以提高孕妇的睡眠质量。

孕妇怀孕采取左侧卧睡姿

这是一个孕妇最为合理的睡觉姿势，采取左侧卧睡姿的好处很多，因为我们的腹腔左侧有乙状结肠，会使增大的子宫出现不同程度地右旋，孕妇睡觉进行左侧卧位可以减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使它可以维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，可以保证孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。

孕妇怀孕后才取右侧卧睡姿图片

有的孕妈比较习惯采取右侧卧的睡姿也是可以的，因为主要是根据孕妇的舒适情况来决定，一切以孕妇舒适容易入睡为前提，只有孕妇休息好了，肚子里的宝宝发育的也会好。

Tips：

孕妇怀孕6个月最佳的睡觉姿势是采取左侧卧位，而且不论是怀孕6个月还是怀孕7个月，女性在怀孕中、后期都建议采用左侧卧的睡姿进行睡觉，需要注意的是左侧卧睡觉不应该超过90度，尽量保持在15-30度或者30-45度的左侧卧睡姿，这样不仅能够降低对于胎儿的压迫，也能尽量保证孕妇尽快的进入梦乡。

孕妇的睡姿有哪些

妊娠期，孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。随着肚子越来越壮观，准妈妈的睡姿应该有所变化：

妊娠早期（1-3个月）

怎么舒服怎么睡！妊娠早期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。

妊娠中期（4-7个月）

注意保护腹部！妊娠中期腹部已有隆起，这时一些豪放的睡姿应该收敛。要避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿

妊娠晚期（8-10个月）

卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身和胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位，因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心，且伴有面色苍白、四肢无力、出冷汗等症状。如果出现上述情形，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。这个时候要坚持左侧卧睡还是有点辛苦的，不过为了宝宝着想，准妈妈习惯就好啦！